6. Nap- A kísértés

Az ember esendő!
Azt hiszem ez a mondat a legtalálóbb. Tegnap arra ébredtem, hogy iszonyatosan éhes vagyok, azonban nem tudtam azonnal reggelizni, mert természetesen minden körülmények között a kisfiam az első! Aztán sietni kellett a bevásárlással is. Szóval ki voltam éhezve! Talán ez még a kisebbik probléma lett volna, de kezdtem belecsúszni egy depresszióba. Még a párom is észrevette, hogy valami nagyon nem stimmel! Az egésznek az lett a vége, hogy felrúgtam az aznapi étrendet, reggelire 2 zsemlét ettem párizsival és savanyított paprikával. Az ebéd húsleves volt. A vacsora pedig virsli. Azért próbáltam a kihágást valamelyest enyhíteni.

Annyira nem lepett meg, hogy eddig bírtam. Nem ez volt az első, hogy ezt a diétát nem tudom végig csinálni. Végül minden alkalommal ezzel kezdtem, majd áttértem valami másra.
Számomra a Update sokkal könnyebben tartható, de kezdésnek nem jó. Az elején jól jön egy mankó, egy fix étrend. Aztán jöhet a Norbi fogyi. :)
Szóval ma délelőtt reggeli után ruhában megmértem magam. 106,2 kg. Pontosan ugyanannyi, mint tegnap reggel, éhgyomorra, ruha nélkül.
Úgyhogy a kúra nincs kudarcra ítélve :) Folytatom tovább! Na, ki tart velem?

4. Nap... A kísértés

Elérkeztem a negyedik naphoz, pontosabban túléltem, ugyanis ez a nap épp egybeesett a névnapommal. 

Nap közben egyébként nem is volt semmi probléma. Reggel pirítóst és főtt tojást ettem a kisfiammal. A délelőtt többi részét rohangálással töltöttem mindenféle ügyintézés miatt. Délután tettem- vettem, főztem. Apropó főzés... Nagyon nagy szerencsém van abban, hogy a párom toleráálja, sőt, támogatja a fogyókúrámat, de tegnap úgy gondoltam, főzök neki is. :) Az én ebédem párolt csirkemell és rizs volt. Úgy döntöttem, hogy sült csirkét fogok főzni neki és maganak is. Itt persze megjegyezném, hogy nálunk a sült csirke sütőzacskóban készül egy csepp hozzáadott zsiradék nélkül. Ezzel azért betaláltam, mert Ő is nagyon szereti és végre 3 nap után együtt ettünk és ugyanazt. Természetesen az adagokban volt némi külömbség. :D 

  Feljebb már említettem, hogy névnapom volt tegnap és várhatóak voltak a szüleim, illetve a testvéreim egy kis köszöntésre. Így aztán kénytelen voltam sütni valamit. A választás a kefíres sütire esett (kefíres süti recept, nem diétás, de nagyon finom), ráadásul két adagot kellett gyártanom belőle. Egyébként számítottam rá, hogy nem fogom kibírni, hogy nem kóstoljam meg, így az ebéd adagból lefaragtam egy kicsit és a vacsorára szánt 2 db almámis maradt a gyümölcskosárban. Hát igen, valamit valamiért. :) Szóval ettem egy szeletke süteményt és hozzá Zéro Colát. Hozzá teszem, abszolút nem támogatom az üdítőitalok fogyasztását, függetlenül attól, hogy van-e benne Kalória vagy sem, mert alapvetően károsak, de itt, a buli hevében nekemis kellett egy kicsi. :) 

Szóval kompromisszumot kötöttem, és meg is lett az eredménye, ma reggel 105,1 kg-ot mutatott a mérleg, ami 5 kg-mal kevesebb, mint amivel kezdtem! Juhhhééééé  Bár tudom, hogy ennek nagy része víz, mégis örülök az elért eredménynek. 

   Lassan elérkezik az a rész, ahol megáll a fogyás, ez le is hangol egy kicsit. Jó látni napról- napra, hogy kevesebb vagyok.
Ezt egyébként átvészelni, ill. rövidíteni egy kis anyagcsere gyorsítással lehet, amit több féle képpen lehet elérni. A legegészségesebb a sportolás és a megfelelő mennyiségű tiszta víz ivása. Esetemben a sport még kizárva az extrém túlsúly miatt. A másik, nagyon hatékony, ám természetes módszer az almaecet alkalmazása, melyről bővebben a noinetcafe.hu- n olvashattok. 

5. napra fel! :)

Az első három nap

Az elhatározás megszületett és belevágtam!
Nem mondom, hogy könnyű volt, de rávettem magam és ez a fontos! :) Egész nap azzal szórakozattam magam, hogy mennyit fogytam :D Jah.... 10 dekát. :)
A post alá felteszem azt a fix napos diétát, amit követek. Nem könnyű, de így legalább nem tudok kísértésbe esni.
Így nézek most ki!

Ahogy a képen is látszik, 110 kg-mal kezdtem el a fogyókúrát. 

Lássuk részletesen a napokat:

1. nap: Pokoli nehéz volt. :) Éhes voltam, de az optimizmus és a fogyni akarás átlendített ezen.

2. nap: Nagyon könnyű volt, de szerintem csak azért, mert egész nap a kertben dolgoztunk a párommal és nem is gondoltam arra, hogy ennem kellene.

3. nap: A délelőtt könnyű, de délután elég éhesnek éreztem magam. Vacsi után gyorsan lefeküdtem, de mikor keltem a kisfiamhoz, azért éreztem némi kongást odabenn a hasamban.

És, most pedig lássuk magát a diétás étrendet, ami végigvezet ezen a 2 héten.

2 hét a javasolt időtartam. Eddigi tapasztalataink alapján 7-8kg-ot is lehet tőle fogyni. Valamelyik klinika adta ki.

1.nap 
R: 2db kockasajt, 5dkg párizsi, 2dl tej 
E: 1db zsömle, 1 db virsli 
V: 2db pirítós, 1db banán 

2.nap 
R: 3db Abonett, 5dkg trappista, 3dl tea 
E: 20 dkg hal, saláta 
V: 1 zsömle, 1 kefír, 1 főtt tojás 

3. nap 
R: 2 tükörtojás, 2 pirítós 1 paradicsom 
E: 20 dkg főtt zöldség, 5dkg trappista 
V: 5dkg pulykamellsonka, 1 alma, 3dl tea 

4.nap 
R: 2 főtt tojás, 2 pirítós, 2dl tej 
E: 20 dkg párolt csirkemell, 1 adag gyorsrizs 
V: 2 alma 

5.nap 
R: 2 kockasajt, 2 szelet gépsonka, 3dl tea 
E: 3tojásból rántotta, 1 paradicsom 
V: 1 zsömle, 1 kefír, 1 alma 

6.nap 
R: 1 főtt tojás, 5dkg párizsi, 2 pirítós 
E: 22dkg főtt marhahús, krumplisali 
V: 3dl tej, 1 alma 

7.nap 
R: 2 virsli, 1 zsömle, 1 paprika 
E: 1 tányér húsleves, 20dkg csirkemell roston, zöldségköret 
V: bármelyik az előzőből

Nagyon nagy köszönet a fogyokurak.hu - nak, mert ott találtam ezt a fix menüs diétát. 

Szóval, akinek kedve van hozzá, csatlakozzon hozzám! :)